Verzuring van gewrichten

Ik hoor regelmatig mensen klagen over gewrichtspijn. Meestal volgt daar vlug achter, ja als je ouder word he? Maar dat is niet zo, uiteraard kan een vlugge veroudering gekoppeld worden aan erfelijke aanleg. Of de gewrichten kunnen versleten zijn wanneer men zeer zwaar werk of werk in slechte omstandig heden heeft uitgevoerd. Maar heel vaak ligt daar allemaal niet aan . Er word vergeten wat men eet.
Jammer genoeg word daar te weinig over nagedacht. ikzelf heb er wel eens last van als ik frisdrank drink of ergere nog een ligt drankje. Ik drink dit op zaterdag en op woensdag is de pijn weg. Wat zorgt voor verzuring van het lichaam, want daar gaat gewrichtspijn over? antioxidanten zorgen dat we niet roesten ( of gewrichtspijn hebben) , je zou dan denken, drink dan cola, die maakt toch ook schroeven los; In dit geval is dit niet de oplossing. We moeten voldoende vitaminen in ons lijf hebben zoals vit ,A, C, E, K, polyfenolen en andere komen ons lichaam ten goede. water is een zeer goede bouwstof en voert , al de afvalstoffen beter af. Omega 3, inderdaad weg mogen vet gebruiken maar de juiste vetten zoals zonnebloemolie , is een poly-onverzadigd vet, nog beter dan olijfolie. Noten, zijn ok, maar slechts, 40 g per dag. Eet groenten, hoe donkerder hoe beter en rood fruit; Beperk zuivel en suiker en blijf af van alcohol en vooral koolzuurhoudende dranken. En weer tarwe uit je voeding. Je zal je na 3 weken heel anders voelen. Bij sommige komt het eerder. Veel succes.